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Gymnastik

Kinderyogakurs

Wertfreies und spielerisches Lernen mit viel Spaß und der Wechsel zwischen Bewegung und Ruhe stehen im Vordergrund. Das wirkt ausgleichend, fördert die Konzentration und entwickelt die Kreativität.

  • Altersgruppe: 4-8 Jahre
  • Mittwoch, 16.30-17.30 Uhr / Start: 14.09.2022
  • im Bewegungsraum Kindergarten Übelbach

Kosten: € 8,00/Einheit, € 70,00/Zehnerblock  

Anmeldung: Tanja Reitbauer, 0690/103 54 025, tanjareitbauer(at)gmx.at

 

Yoga-Abende in Übelbach

Anmeldung u. Infos: Maria Billinger
E-Mail: maria.billinger(at)gmx.at Tel. 03125/27226,
WhatsApp: 0677/63 71 48 82

  • Dienstag und Donnerstag, 19.00-20.00 Uhr / Start: 27.09.2022
  • im Bewegungsraum Kindergarten Übelbach

mehr Infos zu Maria und Yin- und Kundaliniyoga: www.liasolyoga.com

Kosten: € 13,00/Einheit, € 100,00/Zehnerblock

mitzubringen: Matte, Decke oder Schal, Wasserflasche, bequeme Kleidung 

die Abende sind auch für Ungebübte geeignet – Einstieg jederzeit möglich

Gymnastik

Functional Cross-Training

Trainer: Daniel Schweiger (Diplomierter Personaltrainer)
Termine:

Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr im Turnsaal der VS Übelbach (Stärker - Straffer - Fitter)
Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr im Turnsaal der VS Übelbach (Frauen & Männer 55plus)

Leistungsniveau: Anfänger & Fortgeschrittene
Das Training: Ein professionelles & betreutes Kraftausdauertraining in der Gruppe mit Körpergewichtsübungen und Kleingeräten. Der gesamte Körper wird dabei gekräftigt und gestrafft.

Anmeldung und weitere Informationen: Tel: 06504609677 oder per E-Mail: office(at)schweigerfit.at

Öffnet externen Link in neuem Fensterwww.schweigerfit.at

Entspannt und fit in den Tag

Entspannendes und abwechslungsreiches Bewegungstraining für mehr Balance, Vitalität, Kraft und Beweglichkeit, zur Stärkung von Körperwahrnehmung und Körperbewusstsein

  • Dienstag, 09.00-10.00 Uhr / Start: 04.10.2022
  • in der BAUAkademie Übelbach, 10 Einheiten € 80,00

Anmeldung+Infos Andrea Pabi, Tel. 0664/44 61 465, 
www.andreapabi.at

Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche

Im Kurs werden 3 Phasen behandelt, jede Phase hat ihren eigenen Schwerpunkt, mit entsprechenden Übungen: jemand ist auffällig - jemand betritt meinen Raum - jemand greift mich an

Kurse: Kinder (7-10 Jahre, gemischt), Jugendliche (11-15 Jahre, Mädchen)

Gruppengröße: 6-12 Personen pro Kurs

  • Einheiten: 10 Einheiten zu je 60 Minuten 
  • Mittwoch, 16:00 + 17:00 Uhr / Start: 28.09.2022
  •  im Turnsaal der VS Übelbach

Termine: 28.09., 05.10., 12.10., 19.10., 26.10., 09.11., 16.11., 23.11., 30.11., 02.12., 14.12.

Kosten: € 100,00 pro Person 

Anmeldung u. Infos: Lea Neuhold,
E-Mail: lea.neuhold@gmail.com Tel. 0660/ 36 76 001

Gymnastik

Kong by the Jungle Body mit Vicky

The Jungle Body wurde 2010 von Fitness-Guru Tara Simich in Perth gegründet und steht für einfache, ergebnisorientierte und abwechslungsreiche Gruppenfitness-Trainings -  ein Programm aus dieser Serie ist Kongo.

Konga ist ein wildes und mitreißendes Ganzkörperworkout. Freu dich auf Squats, Burpees, Jumps, Shake-Spaß und Schweiß in Strömen mit packender, motivierender und vor allem lauter Musik!

Interesse, dann melde dich bei mir unter: 0664 8580159

  • Donnerstag, 18.00-19.00 Uhr / Start: 22.09.2022
  • im Turnsaal der VS Übelbach
  • Kosten: € 6,00/Einheit

Anmeldung u. Infos: Viktoria Weber, Tel. 0664/85 80 159

HipHop

HipHop-Kurs

HipHop Kurse für Kinder (7-11 Jahre) & Jugendliche (11-17 Jahre)
HipHop für Erwachsene: auf Anfrage; bei Interesse die Gemeinde kontaktieren

Warum ist TANZEN so wichtig? Für Körperkontrolle, Körperbewusstsein und soziale Interaktion! Und last but not least: TANZEN ist einfach cool & macht Spaß!

  • Kursdauer: Oktober–Dezember, Start: 07.10., 16.30 Uhr
  • im Bewegungsraum Kindergarten Übelbach
  • Kosten: € 39,00/pro Monat (€ 117,00 für alle 3 Monate)

Anmeldung u. Infos: www.dance-austria.at Tel. 0699/19 08 43 82

Kinderfußball

Kinderfußball

Wann:     mehrmals die Woche (abhängig vom Alter - Öffnet externen Link in neuem Fensternähere Infos)
Wo:         am Sportplatz Übelbach (im Winter im Turnsaal der Volksschule)
Leitung:  SV Übelbach - Matthias Benedikt, Tel.: 0676/53 02 337

Ratgeber - Fitness zu Hause

Als Ergänzung zu unserem Bewegungsangebot finden Sie hier den Ratgeber "Fitness zuhause und unterwegs: Tipps für einen aktiveren Lebensstil". Dieser informiert darüber, wie man den Alltag aktiver gestaltet und sich auch ohne Fitnessstudiobesuch durch sportliche Übungen zuhause fit halten kann. Der Ratgeber gibt Tipps zu den Themen:

  • Fitnessgeräte für zuhause
  • Home-Workouts
  • Online-Fitness
  • Trendsportarten (z. B. Hyrox, Parkour oder Hula Hoop)

Zudem finden sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene in zwei PDFs Anregungen für ein Workout zuhause.

Den Ratgeber finden Sie auf folgender Seite: https://www.c-and-a.com/at/de/shop/ganzkoerpertraining-zuhause